产后松弛比较常见，与女性妊娠和分娩有关。妊娠后，增大子宫对盆腔以及盆腔韧带的压迫明显增加；而分娩时，胎头又会使阴道极度扩张，导致松弛进一步加重。如果想恢复紧致，可以做以下几点：

　　第一点，适当增加蛋白质食物的摄入，促进产后尽快恢复。

　　第二点，产后注意增加休息，不过早下床及提重物。

　　第三点，产后半个月可以进行缩肛运动，即凯格尔运动。通过凯格尔运动，提升缸体及以及阴道壁收缩力，有利于阴道弹性恢复。

　　第四点，产后四十二天后及时做产后复查，评估盆底恢复情况。必要时，到产后康复科进行康复治疗，尽早进行规范性治疗，效果比较好。

　　第五点，对于症状比较严重患者，可以通过手术治疗，恢复阴道紧致。