高血压患者在冬天，最好是不要外出游泳。因为冬天气候寒冷，由于寒冷的刺激会导致高血压患者的交感神经兴奋性明显升高，血液内儿茶酚胺的分泌也会明显增多，将会导致心率加快，心肌收缩力增强，心输出量增加，外周血管收缩，从而会引起血压明显的波动，甚至会造成心脑血管事件的发生。

　　高血压的患者要尽量避免各种容易导致血压波动的诱因，如寒冷刺激、精神紧张、情绪激动、劳累、失眠、受凉感冒等，以免造成血压的波动，导致一些不良的心脑血管事件。

　　高血压患者还应在医生的指导下服用降血压的药物来调节体内的血压水平。