记忆力减退原因有很多，比如年龄增长以后脑功能衰退，能够出现记忆力下降；睡眠不好、长期饮酒也可以对记忆力造成损伤。另外，脑部病变，比如脑梗、外伤、阿尔茨海默症疾病都可以造成记忆力下降。

　　首先需要放松心情，不断复习以前记忆；也可以通过太极、瑜伽运动方式改善记忆。其次，去医院进行评估，使用药物可以改善记忆力，而针灸、中药也有改善作用。