出现抽筋的原因主要有以下几个方面：

　　一、过度运动或者受凉引起肌肉强直收缩。主要是多注意休息，局部进行热敷和适当的按摩来缓解肌肉痉挛。

　　二、缺钙引起的抽筋。这种情况也需要热敷，还要积极的口服钙片，平时食用含钙比较高的食物。

　　三、神经压迫引起的抽筋。可以采取营养神经和缓解肌肉痉挛的药物进行治疗，严重时可以采取手术，解除神经压迫。