来月经肚子比较疼痛，首先要注意饮食的调理，吃温热的食物，不要吃寒凉刺激的，会加重肚子疼痛，要注意休息，要加强保暖的调理，不能够缓解可以配合药物调理。如果因为宫寒引起的，可以喝点红糖姜茶；如果是因为气滞血瘀导致的，少量喝益母草颗粒或者吃止痛药，元胡止痛片和布洛芬缓释胶囊，都可以缓解痛经。