一岁宝宝是可以吃盐的，但是一岁以内的婴儿不适合吃盐，因为该年龄段的宝宝肾脏功能发育还不完善，过多摄入盐分会加重肾脏负担。同时高浓度的盐在体内很难排出去，会导致电解质紊乱。

　　一岁的宝宝辅食以及母乳配方奶粉，含有的氯化钠成分能够满足宝宝生长发育的需要，所以也不需要额外吃盐，过多盐摄入反而会影响宝宝的味蕾，引起食欲下降。