一岁宝宝可以吃火龙果，因为火龙果属于低热量、高纤维的水果，其营养含量比较丰富，还有较多的维生素以及矿物质，并且含有少量的植物性蛋白以及花青素。

　　多吃火龙果能够促进宝宝皮肤发育，防止黑色素的形成，并且可以有效的清除机体的自由基，另外，其含有的膳食纤维有润肠通便的功效，能够防止便秘的形成。