富含维生素A的水果有很多，比如苹果、香蕉、梨、西瓜、香瓜、枇杷、桂圆、荔枝、杏等。另外，某些蔬菜中也含有丰富的维生素A，比如菠菜、青椒、番茄、大白菜、黄瓜等，也都有富含维生素A。

　　多吃富含维生素A的水果和蔬菜，能够对于人的视力进行保护，比如经常性的玩手机、接触电脑造成的视觉疲劳等，多补充含有维生素A的食物能够有效的改善。