断奶后，女性想要让乳房尽快恢复，首先需要多对乳房进行局部按摩，以此来促进乳腺组织血液循环，助于乳房恢复。

　　其次，还需要加强胸部肌肉锻炼，比如多做扩胸运动等，可以促使乳腺组织恢复弹性。

　　另外，在饮食方面，女性需要多吃一些含孕激素比较多的食物，比如木瓜和大豆类食品等，都有助于促使乳房尽快恢复。