如果长期出现小肚子发凉的症状，并且伴有手脚冰凉、腰酸、腰凉、大便溏稀、舌质暗淡、苔白、脉沉、痛经等现象，则有可能是宫寒所致。

　　在临床上，不能单纯通过肚子发凉诊断宫寒，需要由医生进行相关检查并作出判定。女性平时应该注意腹部保暖，避免受凉受寒，适当吃红枣、红糖等补血的食物。