引起体寒原因有很多，常见与平时不注意保暖、穿衣服比较少，尤其在寒冷冬季长期肢体暴露在外，而导致受凉过重会出现体寒；另外与饮食结构不合理也有密切关系，好吃生冷寒凉食物，如冰激凌、喝冷饮过多，时间久损伤机体阳气，阳气不足也会导致体寒。

　　所以修正体寒需要生活合理调整，不要经常进食生冷寒凉食物，随着天气变化增减衣物，避免长期着凉。