坐月子一个月可以出门。在坐月子期间，如果出门可以适当穿衣，避免着凉后感冒；但是不能穿衣太多，如果出汗多有可能引起身体各关节或肌肉疼痛、也容易引起感冒。

　　在坐月子期间，要适当活动、不要一直卧床休息。因为产后血液处于高凝状态，适当活动可以预防静脉血栓形成；在产后也要适当补铁补钙，满足产妇身体恢复。