坐月子期间可以吃海参，经过分娩之后孕妇身体虚弱也有伤津耗液现象，同时还要分泌大量乳汁需要充足营养也需要饮食平衡，才能够有利于产妇和新生儿的身体健康，所以产妇应有更高的营养要求。

　　海参不仅是营养丰富的食物也是名贵药材具有很好补益作用，非常适合产妇食用适量吃能够有利于身体健康能够提高乳汁质量，但由于海参性温尽量不要食用过多以免导致上火。