老年人要保证充足的睡眠，才能提高自身的免疫力。而且还要适当的运动，比如打太极拳、散步、做操等，还可以应用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、胡萝卜以及地瓜等。

　　对于条件好的老年人也可以服用些提高免疫力的营养品，比如蜂王浆、灵芝以及燕窝等，还要保持心情舒畅，避免紧张焦虑。