去除湿气方法很多，通过各种方法使得湿气随着大便、小便、呼吸、汗水等途径随着身体排泄废物一起排出体外，所以排湿气要结合自己全身症状选择合适的方法。

　　症状严重者建议服用中药，如祛湿、利湿、分销等方法；也可以用泻下法、利尿法、发汗法治疗，效果会更好。如果症状不是太严重，运动也可以排出湿气。在运动过程中，通过加速身体代谢和排汗途径达到排湿气作用；同时也可以使用针灸、按摩、推拿、泡脚、洗浴等方法可以排出湿气。