在临床上，导致人体的湿气重主要有两种原因，第一种是环境影响，例如长期的生活在潮湿的环境中；第二种就是脏腑功能失调，从而导致水湿利脾，引发体内湿气加重。

　　因此，对于湿气的调理方为内调和外调两种，一般来说，轻度的湿气可以通过正常运动，改善生活环境，保持正常饮食习惯的方式进行去除；重度湿气，那么建议患者寻求专业的医生进行改善，一般通过中医药或者是针灸、拔罐等方式进行去除。