隔着玻璃晒太阳是不能够补钙的。晒太阳时，日光中的紫外线照射皮肤，皮肤中的七脱氢胆固醇变为内源性的维生素D3，内源性维生素D3，经过肝肾的代谢，变成活性D3。

　　活性D3可以促进钙的吸收和利用，起到补钙的目的。而紫外线比较脆弱，是不能通过玻璃的。如果隔着玻璃D3，无法完全由皮肤中的七脱氢胆固醇转为内源性的D3，而失去了D3的代谢，就不能够促进钙的吸收和利用，所以隔着玻璃晒太阳是不能够补钙的。