七岁的宝宝坐的时间限制在三到五分钟内，因为这个年龄段的宝宝刚刚学会坐，但是由于肌肉软弱无力，并且骨骼、骨质软，长时间的坐可能会导致脊柱变形，影响到宝宝的脊柱的发育，所以不宜久坐。

　　另外在训练宝宝坐时，应该让宝宝靠在妈妈的胸前或者用枕头垫住宝宝的背部进行训练，大多在八个月时才能自己坐稳。