免疫系统紊乱是大概念，因为免疫组织主要是对机体防护有一定作用。

　　首先，帮助机体抵抗外来微生物侵袭，同时清理机体的衰老细胞，阻止癌症细胞的发生、发展。

　　其次，平常应合理饮食，不要挑食、偏食；不吸烟、不喝酒，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油炸、膨化食品；调整好心态，早睡早起，对调节机体免疫功能非常有利。