产后哺乳期可以吃南瓜，因为南瓜中含有大量的胡萝卜素、果胶、矿物质以及多种微量元素，对于促进产后身体恢复有一定的帮助，其中的植物纤维对于便秘也有改善作用，产后血压高的女性还可以通过服用南瓜起到降血压的效果。

　　此外，南瓜中含有较多的胡萝卜素，可以促进宝宝的视力发育。南瓜虽然属于黄色食品，但是不会引起新生儿黄疸。