肝郁气滞常吃以下食物和药物：

　　一、食物以清淡饮食为主，可以吃些清利肝胆的食物，如西瓜、苦瓜、香蕉、芹菜等。

　　二、中药调理，中药治疗原则是疏肝理气，常用的中药方剂是柴胡疏肝散、逍遥丸等。肝郁气滞的患者在做以上治疗的同时，饮食应该注意不要吃辛辣刺激及肥甘厚腻的食品，生活要规律，不要熬夜，保持心情愉悦。