男士备孕注意事项有：

　　第一、精子生长周期大约要三个月，因此备孕要在三个月以上进行。

　　第二、保持良好的生活习惯，包括饮食 ，要食用营养丰富的食物，不能炊烟喝酒。同时要适当体育锻炼，对提高精子质量和数量都有一定帮助。

　　第三、避免进入过冷或过热的环境以及接触放射性和化学物质。