对于精神压力大导致掉头发现象，首先改善精神压力过大的原因，如工作、生活或者其他人给自己带来的压力，应有意识改变环境；在工作当中，可以采用劳逸结合的帮方法，多到户外运动，多呼吸新鲜空气，增加日照时间。

　　还可通过小技巧和方法，改善提高工作效率或者针对性处理生活上的压力，从而缓解脱发的现象。