怎样改善湿气重的体质？如果是湿气重的体质，首先要在饮食上注意，不要去吃生冷寒凉、容易生湿气的食物，像滋腻不好消化的年糕、元宵等容易生湿的食物也尽量要少吃。

　　第二，要加强运动，通过运动微微的发汗，使得周身的气血循环能够有效帮助湿气去除。

　　第三，不要居住在潮湿的环境里，潮湿的生活环境也容易滋生人的湿气。