有人早上起床刷牙的时候，感觉自己的嗓子像有痰堵着一样，有点犯恶心的感觉，咳嗽也咳不出来，即使是喝完水，吃完早饭还是有这种被堵着的感觉，非常的不舒服，大家都会感到很奇怪，为什么身体会出现这种症状。

　　出现这种情况，大多数是因为嗓子出现了炎症，大量的细菌或者是病毒入侵我们的咽喉，导致周围的组织液被侵蚀，大量的分泌物堆积在喉咙里面，所以就会出现感觉自己的嗓子像被堵着一样。建议多喝热水，加速身体的代谢，及时将这些炎症物质，通过体液循环排出体外。多吃一些营养物质丰富的蔬菜和水果，像西红柿，芹菜，猕猴桃，胡萝卜，牛油果，橙子，葡萄等，这些食物不仅可以补充我们身体所需要的维生素，还能提高身体的免疫力，有效缓解病情的不适症状。

　　嗓子里面的痰液一直堵着，从中医的角度来看，就是身体里面有淤积的气，因此一定要保证自己处于一个开心的环境中，每天多笑一下，对于病情还是很有好处的。一些容易导致痰液粘附的食物，比如蛋糕，巧克力，奶茶这种，还有一些比较油腻的食物，像鸡排，烤肉，红烧肉，猪蹄尽量不要吃。