乳房是女性最为柔软的地方，日常生活中如果在人群拥挤的地方，在自己不注意的情况下，乳房受到撞击很疼，多数女性都会出现这种现象。

　　乳房里面软组织较为丰富，由于受到外力的猛烈撞击，导致乳房表皮和乳房里面乳腺组织发生了血肿，导致血液淤积所以会出现疼痛。这时候先不要过于慌张，先看一下自己的乳房有没有破裂出血，或者是红肿，外表都是完整的话，可以先用热水将毛巾蘸湿，敷在被撞疼的地方，这样可以促进血液的流通，使淤积在里面的血液及时排除，有效缓解疼痛。不要吃一些辛辣刺激性的食物，一些雌激素含量多的食物也不要食用，如：豆浆，蜂蜜等，这些都会加剧乳房的肿痛，不利于其恢复。

　　有些严重的伤口并伴有轻度出血的，有肿胀的情况下，及时用干净的清水冲洗一下，保护受伤的部位，有条件的可以先用消毒液先消毒，保护好受伤部位的皮肤，防止细菌感染，使乳房被撞击的部位更加疼痛;要穿合适的文胸，防止不合身造成胸部的二次受伤，尽量托着被撞击的乳房，有效缓解疼痛感。伤口处血肿严重的，疼痛难忍影响正常生活下，及时去医院行切开引流诊治。