一般来说，如果男性精子活力比较低下，建议及时调理，一般会选择药物进行调理，选择一些益气生津、温补肾阳中药，调理效果会非常好，通常需要调整一到两个月会起到比较好的效果。

　　同时，在药物调理期间，一定要养成良好生活习惯，戒烟戒酒，保持充足睡眠，不要吃太多油腻、辛辣食物。在生活中也可以通过饮食疗法，例如多吃一些含锌食物，可以起到比较好的作用。