适宜的枕头对防治落枕和颈椎病有重要意义，一般提倡睡低枕头，枕头的高低以平卧时与躯干保持水平为准。

　　采取良好的正确的睡卧姿势，宜侧卧或平卧，切忌俯卧、歪头旋颈就寝；调节工作体位，长期伏案低头工作的人，宜在工间做头颈部保健操；另外，避免颈项部风寒侵袭，冬季注意保暖、夏天注意空调风扇不要对着颈部吹。落枕以后可以进行热敷、针灸、按摩治疗。