耳鸣这种情况还是比较常见的，可以想些办法减轻他的症状。比如平时生活当中尽量注意休息、不要劳累、避免熬夜、不要抽烟喝酒、少吃刺激性强、辛辣、发的食物。

　　另外我们可以适当的多进行体育锻炼，特别是有氧运动，慢慢的身体的体质好了以后、休息好了以后，耳鸣这种现象就能够改善减轻；有些时候是肿瘤引起的，可能还需要手术才能减轻耳鸣的症状。