坐时间长了出现尾椎骨疼痛，属于比较常见的生理现象，可能和久坐诱发引起负重较大，引起软组织损伤。

　　还是要积极调整，第一，要改掉坏习惯，注意休息，如果因工作原因可以坐两到三小时休息10到20分钟能有效改善。

　　如果疼痛厉害还可以吃止痛药非甾体抗炎药或者是舒筋活血药，必要时还需辅助物理治疗。