现代社会由于人们生活工作压力大，常常睡不好觉，特别是更年期的女性，有时候翻来覆去睡不着，但睡着了也会做噩梦，这些都是失眠的症状，失眠可能是多种原因导致的。那么，失眠跟肝有关系吗?

　　失眠和肝健康是有一定关系的，中医说人的气血藏在肝脏内，所以肝不好人体内的气血就无法正常运行，所以睡眠就不好，长时间的睡眠不好也会直接损伤到肝脏，这是一个恶性循环。失眠也可能是肝火大导致的，患者可以服用一些去肝火的药物治疗。

　　大家都知道凌晨1点到3点是肝脏排毒的时间，肝脏是人体新城代谢的主要器官，它能分解人体内大量毒素，从而维持人体各个功能的正常运行，患者如果在这个时间没有好好睡觉，不仅影响一天的工作质量，长时间失眠还会长黄褐斑，所以一定要保证自己的睡眠。

　　如果实在睡不着的患者，可以通过饮食调理，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，平时多吃莲子、百合、柠檬等一些有助于睡眠的食物，晚上容易失眠的患者中午可以不休息，避免睡眠时间长，晚上睡不着。睡前可以听一些轻音乐，室内光线不要太亮，给自己营造一个舒适的睡眠环境。