怀孕期间对蔬菜是没有特殊要求，普通的蔬菜只要是新鲜的都可以食用。在坐月子期间身体是处于虚弱状态，需要从饮食方面，进行适当的调整。

　　适合坐月子期间吃的蔬菜有西兰花，有非常丰富的维生素B以及微量元素锌，铜等，可以提高机体的抗病能力，对预防产后感染性疾病有一定的食疗作用。

　　产妇的饮食需要多样化，除了日常的水果蔬菜外，还需要补充充足的蛋白质，如鸡蛋，牛奶等。需要保持营养均衡，注意休息，避免过度劳累。