孕妇吃钙片的最佳时间是晚饭后半小时。因为这些时间是体内血钙浓度比较低，最需要补钙的时间。晚饭后休息半小时或者是睡觉之前一段时间，进行补钙是最好时间。

　　女性怀孕以后，应该选择进食含钙量高的食物，比如精肉类、鱼类、排骨汤、蛋、牛奶等食物。除了食物中补充钙质外，在怀孕中期以后，应该开始适当的补充钙质，满足胎儿的骨骼生长发育需要。也可以预防孕妇由于低血钙，而造成的骨质疏松症。