对于孕妇出现肚子的胀气，主要是需要通过饮食的调理，以及适度的运动来促进胃肠的蠕动，减少肚子胀气的发生。

　　所以，在平常的饮食上，就需要少量的多餐，要吃容易消化的食物，可以多吃一点蔬菜、水果，这样更容易促进消化。千万不要吃辛辣的刺激性食物以及带有粘性的食物，要避免消化不良的发生。同时在饭后通过适当的活动，比如散步等，可以促进胃肠的蠕动，减少胀气的发生。同时，孕妇还要养成每天排便的习惯，养成作息规则的习惯、不要熬夜等等。