怀孕以后出现肚子胀气，是由于这个时候女性的肠蠕动减慢，食物堆积在肠道引起的，所以患者在这个时候可以多吃一些含纤维素的素菜，这样能够帮助肠蠕动，比如说多吃青菜或者是芹菜等等。

　　另外在饮食上要注意少吃多餐，每一顿不要吃得太多。另外在这个时候尽量不要吃太油腻的食物，另外还要多喝白开水，适当的活动。