有一些食物具有一定的降压作用，特别是一些蔬菜和水果。水果具有降压作用的常见的有苹果、香蕉、猕猴桃和山楂等，蔬菜具有降压作用的主要有芹菜、菠菜、茄子、苦瓜、冬瓜、西红柿等。

　　当然这些蔬菜和水果降压的效果并不大，所以不能用这些蔬菜和水果来进行降压治疗。只有在规范治疗的基础上，适当的吃一些具有降压作用的蔬菜和水果，可以使血压更好地得到控制。