富含食物纤维的食物，例如海带、魔芋制品、豆制品、蔬菜、粗粮、苦瓜或者南瓜等，此类食物相较于普通食物而言，餐后的升糖指数比较低，不会使血糖出现较大的波动；尤其是苦瓜可南瓜中的苦瓜甙、南瓜多糖，有利于降低血糖。

　　但是由于食物中含有一定的热量，在进食以后仍然会引起血糖的升高，所以单纯想要通过食疗的方法降低血糖，效果可能不佳。

　　若通过积极控制饮食以及加强运动等方式调理，血糖仍然不能达标；必要的情况下，要联合使用口服降糖药物或者是胰岛素来进行降糖治疗。