维生素E不建议长期食用。虽然维生素E能够起到抗氧化等作用，对身体有诸多好处，但是它属于脂溶性维生素，长期服用会在体内造成蓄积，进而出现中毒的表现。

　　患者有可能出现恶心，头痛，疲劳，眩晕及视力模糊等不适症状。同时还会使血脂增高，增加了心脑血管疾病的患病几率。此外，女性还会出现月经过多或闭经等现象。