孕妇是可以吃银耳的，因为银耳含有大量的蛋白质、脂肪、多种氨基酸；还含有大量的矿物质以及丰富的膳食纤维。吃银耳可以安眠、可以补钙、可以增强抵抗力、促进胎儿的生长发育，孕妇吃银耳是有好处的。

　　孕期一定要注意休息，要加强营养，保证充足的睡眠时间，不要过于劳累；孕中晚期要增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，多喝牛奶。