在日常生活中，长高的食物有很多，首先在饮食上，需要均衡科学的饮食。可以多吃一些绿色食品，或者是新鲜的水果。比如可以多吃一些胡萝卜，芹菜，能够补充体内的维生素和矿物质。

　　另外也需要吃一些含钙量和含蛋白质量高的食物，比如大豆，瘦肉，虾类，贝类，牛肉，鸡肉等食物。也可以多吃一些奶制品，豆制品，都可以促使人体长高。