在平常生活当中，如果能够适当服用藏红花，对于人体身体健康是比较有好处的。藏红花能够调理人体的内分泌，改善睡眠质量、美容养颜、增强人体免疫力。

　　藏红花的吃法也是比较多的。在平常生活当中最常见的吃法就是将藏红花泡水喝。在泡水的过程当中要注意，一次不要放入太多的藏红花。也可以在熬粥的时候适当加入一些藏红花。