腹肌锻炼歪了很常见，很多人在锻炼腹肌的时候，不注意科学的方法，或是锻炼练了一段时间后发现自己的腹肌有些歪了。

　　出现这种情况，一定要及时纠正，不然会影响美观。一般来说腹肌练歪了，是一侧使力过大，而另一侧没有均衡锻炼。因此先纠正错误锻炼方法，规范动作，两侧尽量对称锻炼。同时，还要注意强度不宜太大。不能太快，循序渐进，呼吸和动作要配合好，才能恢复正常的腹肌状态。