耳石症患者在发病的时候就会突然出现头晕的现象，有的患者还会伴有头晕、恶心以及呕吐的不适症状，需要及时的采取措施，避免对身心健康造成不利的影响。众所周知，患有耳石症不严重的情况下是可以自愈的，有哪些方式能够使耳石症快速自愈呢?

　　患有耳石症的人群，可以通过平躺的方式，头分别朝两侧歪斜，哪一侧出现眩晕的不是整合组昂，就说明是哪一侧患有耳石症，可以在专业人士的帮助下将自己的身体哦迅速翻向另一侧，能够有效的帮助耳石症患者自愈。

　　耳石症在晚上睡觉的时候也可以采用在床上来回翻滚的方式帮助耳石症快速自愈，每天可以根据自身的需要反复多进行几次，运动的过程当中，需要注意力度，避免对身体造成损伤。耳石症在恢复期间一定要注意自身的饮食，及时为身体补充适当的营养是非常重要的，饮食结构需要做到科学合理，避免食用辛辣刺激的食物。

　　也可以进行适当的运动，有助于增强自身的免疫力，提高身体素质。日常生活中，也需要做好防寒保暖工作，避免气温变化对影响病情的恢复。