每位女性的体质不同，在怀孕初期反应也会不一样。有些女性怀孕早期，孕吐反应比较强烈，食欲会下降，若不采取科学的方法进行缓解，还会影响胎儿的生长发育，孕吐可以通过饮食进行缓解。

　　孕妇可以适当地食用酸性的食物，饮食要清淡，多吃流质的食物，要少食多餐，吃一些新鲜的水果蔬菜，能够增强身体的免疫力和抵抗力，同时能够促进胎儿的发育。孕妇早上刚起床的时候，孕吐反应会比较强烈，此时可以吃一些碱性的食物，能够降低胃酸的浓度，从而缓解孕吐。怀孕期间，孕妇不要时候辛辣刺激等口味比较重的食物，这样会加重孕吐现象。

　　除此之外，孕妇在喝水的时候，不要一次性喝得过多，会导致孕吐频繁，可以适当地饮用含有微量元素的饮料，能够防止电解质失衡。孕妇要多吃含有蛋白质的食物，能够补充体力，孕吐比较严重的女性要及时治疗。一般三个月之后，孕吐反应就会基本消失，若反应仍然强烈，就要考虑是否是身体疾病。

　　有孕吐反应时，女性要更换饭菜的种类，能够刺激食欲，午后可以适当地食用零食，以免挨饿。