怀孕期间的女性都会嗜睡以及偏好吃某一口味的食物，当然了，也会产生孕吐的现象，但不是所有的女性都会有这一现象的，平时容易晕车、怀了双胞胎或者是存在孕吐基因的这一类女性是非常容易是孕吐的。孕吐的时候可以吃什么缓解呢?

　　孕吐的女性会非常难受，对于食物没有任何的胃口，这不仅影响到自身的营养不够，同时也会影响宝宝对于营养的吸收。首先，孕吐的孕妇保持着少食多餐的原则，避免吃油腻以及过于辛辣等食物，这类食物不仅不利于消化而且没有营养。身边可以常备一些苏打饼干，当孕吐的时候胃里就会分泌出很多的酸，苏打饼干是碱性食物，有很好的缓解作用而且还能够为孕妇提供饱腹感。坚果也是必不可少的，里面含有丰富的营养物质，可以为孕妇的身体补充能量，而且非常利于腹中宝宝的发育。

　　平时水果类的也是必不可少的，吃苹果也可以有效地缓解孕妇孕吐的症状，孕妇食欲不振时，食用一些雪梨，不仅可以缓解孕吐，还可以增加胃口，促进肠胃的吸收等。孕妇在十四周左右孕吐现象就会有所缓解甚至逐渐消失。