经常喝酒的人建议通过以下方面保养肝脏。首先避免空腹喝酒，建议饮酒前可进食一些碳水化合物，以减少酒精对胃肠道以及肝脏的损害，例如米饭、馒头、瘦肉、豆类食物以及鸡蛋等。

　　除此以外，建议饮酒时不要与海鲜同时食用，因为酒精与海鲜同时食用有可能会加重痛风的几率，导致肝功能受损。除此以外，饮酒以后可以喝一些枸杞水。枸杞泡水可以修复肝脏具有提高免疫力、抗衰老的作用。此外，饮酒后应多喝水，促进酒精在体内的代谢。