怀孕早期吃鸡蛋对胎儿发育比较好。在怀孕早期有部分孕妇由于体内激素水平的增高，出现一些胃肠道的一些症状，如恶心，呕吐，食欲不振等早孕反应，此时我们主张以清淡易消化，少食多餐来进食。鸡蛋容易获取而且营养价值高，食用简单方便，是孕妇最为重要的营养食品来源之一。

　　鸡蛋含有人体所需要的多种氨基酸和丰富的卵磷脂，以及钙，磷，铁等。在怀孕期间，孕妇吃鸡蛋有增强孕妇的体质，促进胎儿大脑的发育。怀孕早期应补充叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形。