很多人都知道灵芝是比较珍贵的中药材，具有保护人体的作用，同时还能延长人的寿命。但是大多数的人对灵芝的功效与作用都是一知半解，生活中，灵芝的价值很高，既能促进身体健康，同时味道也很鲜美。

　　灵芝具有补血的效果，月经不调的女性适当地食用，能够促进经血量的稳定，同时还能增加皮肤的弹性，减少皱纹，能够预防细胞衰老。部分肠胃功能不好的患者，容易出现食欲下降的症状，而灵芝能够增加食欲，预防营养不良症状的出现。另外，灵芝还具有改善记忆力的作用，处于生长发育期的青少年，适量地食用，能够增强记忆力，提高学习能力。

　　孕妇分娩之后，体力消耗比较大，适当地食用灵芝，能够补充体力，同时还能补充气血，促进身体恢复。有些人平时睡眠质量比较差，胸中有烦闷感，灵芝能够起到助眠的效果，同时还能镇静安神，改善心神不宁的情况。患有咳疾的人适量地吃灵芝，可以化痰止咳，缓解身体虚寒的状况。

　　灵芝的作用有很多，每个人要根据自己的体质食用，切忌过量食用，以免出现不适感。