在正规的精神科诊断为焦虑症之后，必须要采用药物治疗，同时配合心理咨询的治疗以及自我生活方式的管理等等。

　　心理咨询的治疗可以采用认知治疗、行为治疗、焦点治疗等等治疗方法。自我生活的管理需要患者平时保持心情的平和，可以多听音乐，经常性的在室外散散步，与周围的人群多交流，多沟通，可以适当的参加社会上的小团体，这样都可以缓解焦虑的症状。