出现睡不着觉也是属于睡眠障碍、失眠的一种。对于睡不着觉的治疗通常分为药物治疗，以及饮食生活的调整。

　　饮食生活的调整主要包括调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。另外需要调整饮食习惯，比如在睡前不要吃得太饱，另外晚上也不要吃宵夜。同时在睡前不要喝浓茶，咖啡以及各种酒精的饮料。药物治疗主要是使用各种镇静催眠的药物，比较常见的有安定、舒乐安定、佐匹克隆等等。